In den letzten Jahren ist die Besessenheit mit "gesunden Lebensmitteln" gewachsen, was viele dazu bringt, zu glauben, dass der Verzehr großer Mengen eine erhebliche Verbesserung der Gesundheit bewirken kann.Diese Denkweise kann irreführend und sogar schädlich sein.Während Selen zum Beispiel für körperliche Funktionen unerlässlich ist, verursacht eine übermäßige Einnahme Übelkeit, Hautausschläge und schwere Erkrankungen wie Nierenversagen.Nahrungsmittelungleichgewichte durch Überkonsum tragen zu Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit und chronischen Krankheiten bei, die Millionen von Menschen betrifft.

Die Ursachen für Nährstoffungleichgewichte liegen häufig in Fehlinformationen über gesunde Ernährung und dem Glauben, dass "mehr ist besser".Übermäßiger Verzehr von dunklem Blattgrün kann zu Nierensteinen führenDie Kommission ist der Auffassung, dass die Kommission in diesem Zusammenhang eine Reihe von Maßnahmen ergreifen sollte, um die Auswirkungen der Fischerei auf die Gesundheit und die Gesundheit der Bevölkerung zu verringern.

Um die schädlichen Auswirkungen eines übermäßigen Verzehrs zu verhindern, müssen Biomarker und Testmethoden verstanden werden.Es ist wichtig, sich mit Fachkräften über Ernährungspläne zu beraten und auf Vielfalt zu achten.Es wird empfohlen, eine ausgewogene Ernährung zu konsumieren, die reich an Früchten, Gemüse, Proteinen und Vollkornprodukten ist und gleichzeitig Zuckerzucker und gesättigte Fette begrenzt.

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass gesunde Nahrungsmittel zwar viele Vorteile bieten, aber Mäßigung von entscheidender Bedeutung ist.Wenn man die Portionsgröße berücksichtigt und die Folgen eines übermäßigen Konsums verstehtEine abwechslungsreiche Ernährung, die eine Vielzahl von Lebensmitteln umfasst, unterstützt die allgemeine Gesundheit effektiver als die Konzentration auf ein einzelnes Lebensmittel.