Sorge im Winter für dein Herz

Die Kommission ist der Ansicht, daß die Kommission in diesem Zusammenhang eine Reihe von Maßnahmen ergreifen muß, um dieund Veränderungen des Lebensstils, die oft mit dem Winter einhergehen, können Herausforderungen für das Herz darstellen.

Kaltes Wetter kann die Blutgefäße verengen und den Blutdruck erhöhen, wodurch das Herz möglicherweise zusätzlich belastet wird.Vorsichtsmaßnahmen, um sich warm zu kleiden, vor allem bei extrem kalten Bedingungen, ist entscheidend, um die Auswirkungen von temperaturbedingtem Stress auf das Herz zu minimieren.

Für Menschen mit Herzerkrankungen können Atemprobleme die bestehenden Herz-Kreislauf-Probleme verschlimmern.Der Winter ist bekannt für eine erhöhte Prävalenz von AtemwegsinfektionenEs ist wichtig, eine gute Hygiene zu pflegen, einschließlich häufiger Händewaschen.und überlegen Sie, sich gegen die Grippe impfen zu lassenDie Einhaltung von Vorsichtsmaßnahmen zur Vermeidung von Atemwegsinfektionen kann indirekt die Gesundheit des Herzens schützen.

Während das Winterwetter die Aktivitäten im Freien einschränken kann, ist es für die Gesundheit des Herzens wichtig, körperlich aktiv zu bleiben.zur Aufrechterhaltung der Herz-Kreislauf-FitnessWenn Sie sich im Freien wagen, kleiden Sie sich angemessen und achten Sie darauf, nicht auf eisigen Oberflächen zu rutschen, da Stürze schwerwiegende Folgen für Menschen mit Herzproblemen haben können.

Eine gesunde Ernährung für das Herz ist das ganze Jahr über unerlässlich, aber sie wird besonders wichtig im Winter.und den übermäßigen Verzehr von kalorienreichen, können Nahrungsmittel mit hohem Natriumgehalt helfen, Blutdruck und Cholesterinspiegel zu kontrollieren.