Ist Ihre Schilddrüse bereit für den Winter?

Der Winter bringt tiefere Temperaturen und Veränderungen in der Physiologie unseres Körpers mit sich.die eine entscheidende Rolle bei der Regulierung unseres Stoffwechsels und der Körpertemperatur spielt.

Erhöhte TSH-Werte:

Wenn der Winter kommt, setzt unsere Hypophyse mehr Schilddrüsen-stimulierendes Hormon (TSH) frei, um die Schilddrüse dazu zu bewegen, mehr Hormone zu produzieren.Dieser Anstieg des TSH-Spiegels ist eine natürliche Reaktion auf den erhöhten Temperaturbedarf des Körpers bei kälteren Wetterbedingungen.

Wirkungen auf Hypothyreose:

Menschen mit Hypothyreose, einer Erkrankung, bei der die Schilddrüse unzureichend arbeitet, können im Winter Schwierigkeiten haben.Ihre Schilddrüse bemüht sich, ausreichend Schilddrüsenhormone T3 und T4 zu produzieren.Dieses Ungleichgewicht kann in der Wintersaison zu einer Verschlechterung der Symptome einer Hypothyreose führen.

Symptome verschlimmern sich:

Der Rückgang der T3- und T4-Hormonwerte kann bei Menschen mit Hypothyreose zu einer Reihe von Symptomen führen.Empfindlichkeit gegenüber KälteEs ist für Menschen mit Hypothyreose wichtig, sich dieser möglichen Auswirkungen bewusst zu sein und eine angemessene medizinische Hilfe zu suchen.

Strategien zur Unterstützung der Gesundheit der Schilddrüse:

a. Medikamentenverwaltung: Nehmen Sie die verschriebenen Schilddrüsenmedikamente gemäß den Anweisungen des Arztes ein.

b. Ernährungsunterstützung: Essen Sie eine ausgewogene Ernährung mit Meeresfrüchten, jodiertem Salz, mageren Proteinen, Früchten und Gemüse für essentielle Nährstoffe wie Jod und Selen, die für die Gesundheit der Schilddrüse erforderlich sind.

c. Bleiben Sie aktiv: Regelmäßige körperliche Aktivität wie schnelles Gehen, Yoga oder Krafttraining unterstützt die Schilddrüsenfunktion, den Stoffwechsel, das Energieniveau und reduziert die Symptome einer Hypothyreose.

d. Stressmanagement: Üben Sie Stressmanagementtechniken wie Meditation, tiefe Atmung und Entspannungsaktivitäten, um die Schilddrüsenfunktion und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen.